É a primeira forma a ser ensinada, que pode se traduzir como pequena idéia. O objetivo do Sil Lin Tao é desenvolver a postura correta, a coordenação dos membros superiores e inferiores, além de fortalecer os  músculos e melhorar a concentração. É considerado o alicerce para o aprendizado das técnicas mais avançadas do Wing Chun. 

O Chum Kiu é a segunda forma  do Wing Chun, que significa buscar a ponte. As pontes são técnicas de contato físico que permitem ao praticante controlar e direcionar a força do oponente. No Chun Kiu , o praticante aprende a combinar movimentos de braços e pernas de forma mais fluida e dinâmica, além de introduzir os  deslocamentos e chutes. 

Esta terceira forma se traduz como dedos penetrantes. Uma das características do Biu Gee é o uso de técnicas de recuperação, que são utilizadas quando o praticante se encontra em uma posição desfavorável ou em perigo. Essas técnicas permitem ao praticante escapar de agarramentos, bloqueios ou golpes adversários, utilizando movimentos rápidos e imprevisíveis. 

O treino no boneco de madeira ajuda a desenvolver a ´precisão , a velocidade, a força e a coordenação dos movimentos do praticante. Além disso ajuda aprimorar a postura, o equilibrio e a estabilidade durante os ataques e defesas. É uma ferramenta valiosa para o desenvolvimento das habilidades de combate e para a compreensão dos princípios fundamentas do Wing Chum. 

O Bastão possui técnicas rápidas, marcantes e poderosas. Cada técnica foca diretamente no adversário, sem desperdício de movimento. O peso do bastão contribui para melhorar a estabilidade da posição, dos movimentos corporais, reforçando o poder dos dedos, das mãos , dos punhos, dos ombros e do corpo.

As facas do Wing Chun são uma parte importante do treinamento, pois ajudam a desenvolver a coordenação, a precisão e a velocidade do movimentos. Além disso, o treinamento com facas também ajuda a aprimorar a consciência espacial, a percepção do oponente e a capacidade de reagir rapidamente em situação de combate.